Monatsrückblick November 2025

von Alexandra | Dez. 7, 2025 | Selbstmanagement | 0 Kommentare

In diesem Monat gab es so viele Spieldates für den Kleinen wie schon lange nicht mehr. Eins davon war verheerend. Ich habe mich für eine 1:1-Begleitung entschieden und die meiste Zeit an den Inhalten des Adventkalenders gearbeitet. Die Rotznasenzeit hat auch dazu geführt, dass ich die Kinder sehr oft mit zur Arbeit nehmen musste. Was sonst noch so los war, liest du in diesem Beitrag.

Inhaltsverzeichnis

Learnings

Beim Journaln brauche ich wie bei so vielem eine umsetzbare Routine. Da ich zurzeit sehr viel lese und wieder das Stricken angefangen habe, fällt das Journaln oft hinten runter. Ich merke es normalerweise daran, dass ich bestimmte Herausforderungen klären möchte und es mir dann fehlt, die Dinge zu analysieren. Beim Erstellen der Inhalte für den Adventskalender ist mir wieder mal bewusst geworden, wie wenig ich den Resilienzfaktor Akzeptanz beherrsche. Ich komme nun in ein Alter, in dem sich der Körper schon sehr verändert, und das zu akzeptieren, fällt mir sehr schwer. Vor allem wenn ich gefühlt viel dafür tue, um einen Körper zu bekommen, bzw. zu behalten, mit dem ich zufrieden bin, und sich die Mühen dann doch nicht auszahlen. Dabei kommt mir zum Glück auch hier immer öfter der Gedanke, wofür ich das Ganze mache. Warum ist das wichtig? Weil ich leider viel zu lange Sachen nur gemacht habe, um anderen zu gefallen oder weil es gesellschaftlich so gefordert wurde.

Ich arbeite schon jahrelang an meiner Rektusdiastase und erst diesen Monat kam eine Erkenntnis, mit der ich so nicht gerechnet habe. Ich dachte immer, mein Spalt zwischen den Bauchmuskeln ist 3 cm breit. Er ist aber drei Finger breit (das sind über 5 cm). Das bedeutet nach Recherche, dass ich wohl nie meinen Spalt natürlich schließen kann und schon gar nicht den Wunsch eines Sixpacks realisieren werde. Hier war die Frage, wofür ich das möchte, am lautesten. Jetzt weiß ich zwar, warum meine Bemühungen keinen Erfolg hatten, aber leider noch nicht, ob ich mich weiterhin quälen möchte.

Augenverletzung

Es war ein schöner Freitagnachmittag. Wir waren gerade dabei, die Spielbesuche der Kinder zu verabschieden, als ich den Finger meines Jüngsten ins Auge bekam. Natürlich war ich gerade dabei, das Abendessen zu kochen. Nach ca. 15 Minuten wurde der Schmerz immer noch nicht weniger, also gab ich meinem Mann Bescheid, dass wir ziemlich sicher in die Augenklinik müssen. Wie so oft, habe ich mich in meiner Verzweiflung bei meiner Schwester ausgeheult, die sofort angeboten hat, mich in die Klinik zu fahren. Meinem Mann wars recht, denn der mag Krankenhäuser nicht so wirklich.

Die Schmerzen kann ich nur als „Wehen im Auge“ beschreiben. Sobald die Schmerzen zu groß waren, konnte ich beide Augen nicht mehr öffnen. Meine Schwester hat mich beim Parkplatz und auf dem Weg in die Klinik immer wieder abgestellt, um mich nicht unnötige Wege laufen zu lassen. Der Herr an der Annahme war ein richtiger Witzbold und war auch über die Tatsache überrascht, dass ich immer wieder die Augen öffnen konnte. Die nötigen Unterlagen hat meine Schwester nicht mal zur Hälfte ausfüllen können, weil wir so schnell dran kamen.

Es stellte sich heraus, dass es sehr gut war, dass meine Schwester mit dabei war. Denn der Doktor wollte mir eine bestimmte Art von Augentropfen geben, gegen die meine Schwester allergisch reagiert. Leider haben die Betäubungstropfen nicht so lange gewirkt, so dass ich gleich nach dem Klinikbesuch schon wieder zum Teil blind in der Gegend herumlief. Wir sind anschließend zu einer Notapotheke. Da habe ich mich schon gewundert, warum mir keine Schmerzmittel verschrieben wurden. Wieder zu Hause, half mir meine Schwester bei den Augentropfen und mein Mann machte mir Sandwiches . Typisch für mich hatte ich völlig vergessen, noch etwas zu essen. 😏 Im ersten Moment war ich froh, dass ich am linken Auge verletzt wurde, da ich durch Doppelsehen den Augen unterschiedliche Aufgaben zugeordnet hatte. Links ist kurzsichtig und wird zum Lesen verwendet.

Wieder zu Hause

Ich musste vor dem Schlafengehen und nachts nochmal Schmerzmittel nehmen, weil es einfach viel zu sehr wehgetan hat. Mein Mann war sich nicht sicher, ob er am Folgetag arbeiten gehen sollte, ich habe ihm aber versichert, dass wir das alleine schaffen. Der Große war so eine gute Hilfe, dass ich mir sogar ein Müsli zubereiten konnte. Da ich immer wieder Phasen hatte, in denen ich sehen konnte, habe ich meinen Freunden mitgeteilt, dass sie mir doch bitte Sprachnachrichten senden sollen. Was ich allerdings nicht bedacht hatte, war, dass ich nicht mal den Abspielknopf sehen konnte. Leider musste ich dann auch feststellen, dass ich auf dem rechten Auge weitsichtig geworden bin. Die anfängliche Freude stellte sich nun als Fluch heraus. Wobei ich durch diesen Vorfall wieder um einen Skill reicher geworden bin: Ich weiß nun sehr genau, wo man in welchen Einstellungen die Schriften auf Seniorengröße stellen kann. 😅 Und Sonntag war der Spuk dann schon vorbei. Keine nennenswerten Schmerzen mehr.

ich esse mit geschlossenen Augen am Tisch mein Mann grinst ins Bild und zeigt den Daumen hoch.

Die Nachuntersuchung 14-Tage später hat keine bleibenden Schäden festgestellt, allerdings wurde bestätigt, dass rechts nun weitsichtig ist und links sich tatsächlich um ein paar Dioptrien verbessert hat. Ich würde gern erzählen, wie gut ich mit dieser Situation umgegangen bin. Dem war leider nicht so. Denn die Angst, das mein Auge wirklich schwerwiegende Schäden abbekommen haben könnte, hat mich wirklich extrem gestresst. Es wurde etwas besser, als ich mir keine Gedanken darüber machen musste, wie die Kinder betreut werden könnten.

Adventkalender

Wie in den letzten zwei Jahren gibt es auch dieses Jahr einen Adventskalender. Diesmal heißt er Gelassen und gestärkt durch den Advent. Auch dieses Mal gibt es Handouts. Allerdings nicht wie die letzten Male alle auf einmal, sondern auf Teilnehmerinnenwunsch jeden Tag das passende Handout. Ich habe wieder einige Meditationen und Impulsvideos aufgenommen. Mein Adventskalender findet in einem Telegram Kanal statt, was bedeutet, dass ich die ganzen Videos vorplanen konnte. Leider lassen sich Audionachrichten und Dateien nicht vorplanen, hierfür musste ich mir eine Erinnerung stellen. Die Bewerbung für den Adventskalender lief mit Reels und hat mir unglaublich viel Spaß gemacht. Hierfür habe ich Chat-GTP eine Sammlung an Utensilien gezeigt und er hat dann ein paar witzige Ideen ausgespuckt. Da hat dazu geführt, dass mir selbst noch mehr Dinge eingefallen sind. Zum Teil habe ich mich gefragt, ob ich die Videos wirklich so hochladen kann, denn die waren echt grenzwertig. 😅

Utensilien für den Adventskalender Monatsrückblick November 2025

Gespräch mit Franzi

Wie du vielleicht im letzten Monatsrückblick gelesen hast, werde ich 2026 Workshops an der Volkshochschule anbieten. Dafür wollte ich mir schon von vornherein Unterstützung holen. Nachdem ich Franzi in Stuttgart letztes Jahr beim Treffen der Content Society live erleben durfte, war klar: Sie wird mir helfen können. Wir haben uns dann zum Gespräch getroffen. Im Februar startet ein Gruppenprogramm, das zwar ganz gut klingt, für mich war die Flexibilität, die das 1:1 mit sich bringt, wichtiger. Da mein erster Online-Workshop erst Ende März online stattfindet, bin ich mir sicher, dass wir das bis dahin über die Bühne bringen. Wobei ich ja sagen muss, dass Online-Workshops für mich jetzt kein so großes Problem darstellen. Ich habe allerdings vor dem Workshop vor Ort etwas Respekt, denn so etwas habe ich wirklich schon sehr lange nicht mehr gemacht.

Comic-Con

Ziemlich spontan gings für uns mit den Kindern am letzten Tag des Monats zur Comic Con nach Stuttgart. Wir waren damals 2016 bei der Comic Con. Damals fand sie zum ersten Mal statt. Wegen Schwangerschaftsdemenz hatte ich vergessen, dass unser Auto getankt werden muss, so dass wir ca. 500 Meter vor der Halle ohne Sprit stehen geblieben sind. Mein Mann musste damals zur nächsten Tankstelle und einen Kanister mit Sprit kaufen. Ich durfte hochschwanger, wie ich damals war, am Auto warten. diesmal waren unsere Kinder mit dabei. Wie immer gab es viele wirklich tolle Kostüme, die mich oft zum Staunen gebracht haben. Ich musste eine Person ansprechen und fragen, ob die Beine durch Stelzen verlängert wurden. ( War nicht der Fall). Mein Mann und die Kinder sind wie so oft auf Beutejagd gegangen und sind natürlich auch fündig geworden.

Eine große Rüstung in schwarz und Gold gehalten

Während der Mann mit dem Großen einen Wrestlingkampf angeschaut hat, bin ich mit dem Kleinen zur Legoausstellung gegangen. Da wurde mit anderen Besuchern über die Bauten philosophiert und mit anderen mitgelitten, dass wir uns so lange beim Lego Minecraft aufhalten mussten. Mein Mann ist die meiste Zeit auf Schnäppchenjagd gewesen und hat die Kinder mit in den Bann gezogen.

Double Your Blog

Im Oktober habe ich bei Judith Peters den 8-Wochen-Kurs Double Your Blog gekauft. Hier wurde jede Woche ein Fokus auf andere Bereiche des Blogs bzw. des Webseitencontents gelegt. Wir bekamen eine Vielzahl an Trackern und Vorlagen, mit denen wir arbeiten konnten. Für mich haben sie die Zahlen schon ordentlich verbessert. Jetzt weiß ich, wie ich Blogartikel verbessern kann, welche Möglichkeiten es gibt seine Blogartikel zu teilen, und welche Zahlen generell wichtig sind zu tracken. Einiges davon habe ich in der TCS schon erfahren, aber es war gut, es nochmal in der Tiefe durchzugehen.