Atemtechniken für Stressabbau und Kreativität

Wir alle kennen es: stressige Situationen, in denen uns der Kopf raucht und die Gedanken Karussell fahren. Gerade als kreative Chaotin sind die Anforderungen oft hoch, und genau dann kann dir eine einfache, aber effektive Methode helfen: die Atmung. Wusstest du, dass...

Was ist Resilienz?

Als ich 2020 das erste Mal mit dem Begriff Resilienz konfrontiert wurde, hatte ich überhaupt keine Ahnung, worum es geht. Das Einzige, was ich wusste, war, dass ich glaubte, mehr davon zu brauchen. Vielleicht kannst du dich erinnern, damals hatte ein Virus die ganze...